每天补充蛋白质的原因主要有以下几点:
1.组织修复与生长
细胞修复:我们人体每天都有细胞脱落,或因磨损,如肠胃粘膜、皮肤等,也可因衰老,代谢死亡等,这就是新陈代谢。但旧的死亡就需要新的细胞生成,这就是人体的自我修复功能。蛋白质是细胞的重要组成物质,细胞中的每一个细胞器和所有重要组成部分都有蛋白质的参与,帮助修复受损组织,如肌肉、皮肤和器官。
生长发育:对于儿童、青少年和孕妇,蛋白质对身体的生长和发育至关重要。
2. 酶和激素的生成
酶:蛋白质是酶的组成部分,酶催化体内的各种化学反应。
激素:某些激素由蛋白质构成,调节生理功能,如胰岛素调节血糖。
3. 免疫功能
抗体:蛋白质是抗体的主要成分,帮助免疫系统对抗病原体。
4. 能量来源
备用能量:当碳水化合物和脂肪不足时,蛋白质可被分解为氨基酸,提供能量。
5. 维持肌肉质量
肌肉合成:蛋白质帮助维持和增加肌肉质量,尤其对运动员和老年人重要。
6. 其他功能
运输和储存:某些蛋白质负责运输氧气、脂肪等物质。
酸碱平衡:蛋白质帮助维持体内的酸碱平衡。
7. 蛋白质的周转
持续更新:体内的蛋白质不断分解和合成,需通过饮食补充氨基酸。
8. 无法储存
无储存机制:与脂肪和碳水化合物不同,蛋白质无法大量储存,需每天摄入。
建议摄入量
成人:每日每公斤体重约0.8克蛋白质。
特殊人群:运动员、孕妇等可能需要更多。
总结
蛋白质对身体的修复、生长、免疫和能量供应至关重要,且无法储存,因此每天都需要补充。
#浓缩牛乳蛋白粉,30公斤生牛乳浓缩1公斤蛋白粉,富含70%优质蛋白质及活性免疫球蛋白,乳铁蛋白,每天20克,促进细胞的修复、活化、再生,使细胞达到最佳功能状态,来完成身体自我修复,帮助提高免疫功能!